生活中有些人从来不吃高胆固醇的肥肉，却发现自己的体重与日俱增。体检时，他们还发现自己的胆固醇含量已经超标，这与他们的日常饮食习惯密切相关，因为有些食物被称为=“隐形肥肉”。经常被很多人忽略，那么，哪些食物越吃越胖呢？让我们仔细看看。

首先，动物的大脑

按100克食物重量计算，猪脑胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑为2447毫克。所以吃动物脑的话，一年吃不超过一两次为宜。

第二，薯条

薯条是碳水化合物食物，脂肪很少，但是炸完被称为薯条就是另一回事了。一包薯条含220卡热量和12克脂肪，热量几乎等于一个汉堡。去汉堡店吃饭，可以选择一杯汽水和一个汉堡，比套餐便宜。

第三，动物的内脏

包括一些动物的肾、肝、肺和肠，如猪、牛、羊、鸡等。，含量大致是每100克内脏含胆固醇200-400毫克。所以要尽量少吃动物内脏，一个月不超过两次为宜。

四。方便面

方便面不仅方便快捷，而且很好吃。但方便面在制作时油炸后脂肪较高，汤粉中大多含有味精，还是少吃为好。馋方便面的人可以选择吃没有经过油炸的方便面，比如方便米粉、通心粉或者粉条。只用一半量的汤粉，可以减少味精的摄入。

五、蛋黄

一个鸡蛋含有292.5毫克胆固醇，主要集中在鸡蛋的蛋黄中。因此，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，普通成年人每天应吃半个至一个鸡蛋。血脂异常患者每周鸡蛋不宜超过2-3个。

以上五种食物通常被称为隐形脂肪，其中含有高胆固醇。我相信你现在对哪些食物越来越胖有所了解了。希望对你有帮助。在此提醒大家，脂肪吃多了，会导致胆固醇和脂肪摄入过多，对人的健康非常有害。“隐形脂肪”也是如此，一定要注意控制隐形脂肪的摄入。日常生活中多吃燕麦、蔬菜、水果。