吴建华
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多吃膳食纤维能减肥吗
发布时间：2023-01-31
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多吃膳食纤维可以减肥。通过服用膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助体内粪便的排泄。
平时可以多吃些清淡煮熟的膳食纤维，比如根叶类蔬菜；但是膳食纤维的摄入需要适度。如果摄入过量的膳食纤维，可能会引起肠胃胀气，严重时可能会引起腹泻。所以平时减肥要选择科学的减肥方法，比如饮食调理和运动相结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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