桡骨头位于肘部，因为桡骨头的意外骨折很多。桡骨头骨折根据病情严重程度需要保守治疗或手术治疗。无论采用哪种方法，都需要固定患者，不要移动患处。但是在取出固定器后，很多患者不知道是否需要康复训练。

桡骨头骨折需要康复训练，不仅可以加快桡骨头骨折的恢复，还可以防止肌肉萎缩，减少关节僵硬等并发症。桡骨头骨折后，一般需要一个半月左右的时间来活动患部，然后才能进行康复训练。那么，桡骨小头骨折怎么恢复呢？接下来，我们来介绍一下桡骨小头骨折的康复训练方法。

康复训练方法一:肘关节屈伸运动

桡骨小头骨折恢复中期，患者可以适当做一些肘关节屈伸运动。运动时要掌握好健身的度，根据病情的恢复程度掌握运动的次数和频率。如果恢复效果理想，还可以在做肘关节屈伸运动的同时，拿哑铃增加力量练习。

康复训练方法二:拉单杠。

为了加强桡骨小头周围的肌肉，桡骨小头骨折患者可以在康复后期做单杠训练。体重较轻的患者可以适当做一些引体向上，但不要单手做引体向上，以免发生危险。如果患者超重，不要做引体向上，适当做一些拉伸运动即可。

桡骨头骨折和大多数骨折一样，需要大约三个月才能恢复。这段时间，患者除了康复训练，还要注意日常饮食。不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些高蛋白的食物，更有利于骨骼愈合。另外，患者要好好休息，也有利于疾病的恢复。