你好，很高兴回答你的问题。尿胃酸过多症是人体内嘌呤因代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。如果想要降低高尿酸，就需要患者减肥，进行适当的运动，保持身心平稳愉快。同时在饮食方面，多吃清淡的食物，少吃高胆固醇高脂肪的食物。多吃素食，减少肉类的摄入，保持营养的均衡摄入。这对高尿酸患者很有帮助。

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首先从我们每天要面对的饮食入手，调整饮食结构，少吃或不吃高嘌呤食物，多吃水果蔬菜等低嘌呤食物。少吃豆类和海鲜，尤其是蘑菇等菌类。避免痛风，加重体内尿酸含量。

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其次，老年人应该加强日常体育锻炼，但不能突然过度锻炼。他们应该遵循循序渐进的原则，逐步达到增强体质的效果。多喝水，补充身体的水分和蛋白质。多做有氧运动，结合自身体质循序渐进地进行体育活动。不要操之过急。

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最后，高尿酸与生活习惯和心理状态有关。高尿患者要保持乐观的心态，注意劳逸结合，不要过于劳累，不要暴饮暴食。养成每天用热水泡脚的习惯，让全身都暖和起来，微微出汗。同时，还可以在泡水中加入活血化瘀的中药。

综上所述，高尿酸是嘌呤含量异常导致的人体代谢性疾病。要降低尿酸含量，必须从根本上养成健康的生活习惯，保持健康的心态，勤于锻炼，适量享受食物，保持积极有益的生活节奏。不吃蘑菇，不吃海鲜，少吃豆制品。生活习惯的每一点进步都会给我们的健康带来好处。坚持很久，闭上嘴迈开腿，不要半途而废。