我不知道父亲是哪里感染了牛皮癣，不仅难看，还很痛苦。我的皮肤总是很痒，有时甚至会有可见的斑块。很难受，造成了我们家的困扰。那么如何才能缓解这种困扰呢？我来和大家分享一下我的经历。

1、

注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保证身体干爽干净。这样可以大大降低牛皮癣的发病率和痛苦，同时也可以减少病菌在体表的附着，可以大大降低复发率。

2、

在发病期间，坚持服药抑制病情的严重程度，同时也能减轻痛苦。同时一定要服用医生推荐的特殊治疗药物，以免因为在药店买了而效果不佳。

3、

多吃胡萝卜、四季豆、豆腐等食物。把它们切成丁，煮成粥。这些对皮肤病有好处，可以缓解牛皮癣的痛苦。这些食物都对皮肤有益，对人体有保健作用。

1.尽量不要淋雨等带有病菌的液体，保证皮肤的干燥和清洁。2.夏天尽量不要穿无袖的衣服穿梭在拥挤的人群中。3.尽量不要和人有身体液体接触，避免交叉感染。