很多长痘的人生活习惯都不规律，晚归熬夜，或者是不注意卫生，都会引起长痘，所以我帮大家整理了一点生活上的小习惯，帮助你祛痘防止痘痘生长。

1、

长痘的孩子们一定要记住，无论你多忙，最晚11点一定睡觉。从晚上11点到半夜两点是睡美容最好的时候，把你的生理时钟调对时间，在这段期间，让你的身体进行自我调节，对抗痘痘，痘痘才不会继续困扰你。

2、

还有洗脸，洗脸是拥有美丽肌肤的第一步，但是记住也不要老洗。一天洗两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果你过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，皮肤就会变得特别干燥，特别脆弱，可能会感染细菌，就会引起长痘了。

3、

有的美眉们会在白天化点淡妆或者是擦些护肤品，所以睡前一定要做好卸妆工作，那些护肤品很容易塞住毛孔，以至于长出青春痘，可以一周进行俩次面部去角质清洁。也可以防止痘痘滋生。当然第二天早上也不要只是用水匆忙洗洗脸就算了，要用温水适当的进行清洁。

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。不要总是躲起来拥痘自怜。多到室外运动、呼吸新鲜空气。痘痘才会好转。