对于一些上班族来说，从九点到五点，他们不喜欢吃早餐。他们可能早上八点多起床，没时间吃早饭，或者不愿意做饭。可能早餐比较随意，简单一点就好。这些不卫生或者没有营养。起初，不吃早餐可能会伤害我们的胃。但长此以往，会导致胃溃疡，严重的话甚至胃癌。所以，要想活下去，就要养成良好的习惯和生活方式。

1、

早餐可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，或者吃点馒头。如果早上不想做饭，可以在路边买点吃的养胃。毕竟身体是革命的本钱，有了好的身体，才能更好的工作，赚更多的钱。永远不要不吃饭。你应该在早上吃一些。

2、

饮食规律，一日三餐。有些人喜欢早上不吃饭，然后午饭吃一点，晚上再吃点零食，但这是不科学的。这很容易导致胃癌。我们不能减肥不吃饭。我们应该每天吃一些米饭或喝更多的开水和鲜奶。

3、

经常出去锻炼，呼吸一些新鲜空气。现在，因为电脑和手机让我们很困惑，我们不想出门。如果我们经常缺乏锻炼，会导致其他疾病。我们应该出去多锻炼，然后做一些运动。可以每天早上跑步，晚上出去散步。

胃癌不可怕。我们应该以积极、健康、乐观的心态去面对。永远不要害怕。如果情况严重，要及时去看医生，接受治疗。