李奇蕊
3705
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
预防腰脱锻炼方法
发布时间：2023-02-06
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
患者可以通过小殷飞的锻炼方法来预防腰椎间盘突出。
如果身体太胖，可以适当减肥，可以有效缓解腰椎间盘突出。同时，你也要注意加强腰肌的功能锻炼，避免腰部负重过大，尽量不要做一些过度旋转或下蹲等活动，以减少腰椎小关节的损伤。
腰椎滑脱患者通常会有局部疼痛，少数患者也可能会有尾骨疼痛。患者过度劳累后症状会更加明显，适当休息后症状会有所缓解。同时，患者可能会出现一些间歇性跛行症状，患者一定要引起重视。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
