不要急于预防咽炎，因为在大多数情况下，咽炎是一种“由内而外”的疾病，即咽炎背后隐藏着一种疾病。不按部就班地治好背后的病，就很难好起来。问卷调查的一些专家指出，如果你还没有患过咽炎，你应该根据这些原则采取相关的预防措施。

预防咽炎有哪些要点？

一、注意保暖，防治口鼻疾病:慢性咽炎的发病与口鼻和身体不保暖有关。所以睡觉时室内温度不要太冷；或者洗澡洗头后及时擦干身体和头发；寒冷的早晨出门或骑车要戴口罩，这样鼻子和嘴巴就不会受到干冷空气的刺激。

二、注意口腔卫生:多吃含维生素C的水果蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，防止细菌感染。

三、进行饮食调养:饮食宜清淡易消化，同时多吃清爽、细嫩、多汁的食物。多喝水和清凉饮料，但饮料不要太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

四。多喝水:这是任何时候都不能忘记的黄金法则。另外，用盐水熏蒸咽喉也是缓解病情的好方法。用大碗或汤盆，多放些烧开的盐水，张开嘴吸进呼出盐水，每次10-15分钟左右，每天2-3次。

5.“静坐”疗法:双手轻放在腿上，眼睛微闭，舌头放在上颚，镇定神经，自然呼吸，保持喉咙，让口腔充满津液，慢慢吞咽15-20分钟。

还需要注意的是，在用中药治疗咽炎的时候，要根据患者的体质来决定使用哪些药物。一般来说，温药是治疗咽炎最常用的药物。如果患者不知道这一点，用感冒药治疗咽炎，可能会导致咽炎加重。