母亲是任何一个女孩都想成为的角色，但有时候生活总是在和大家开玩笑。有些人就是因为不孕而无法晋升到母亲的角色，那么预防不孕的措施就会显得尤为重要。那么人们如何科学健康的预防不孕不育呢？

1.饮食:注意减少高脂肪食物。高脂食物促进了一些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成也与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，一定要多喝水。避免辛辣食物、酒精和冷冻食品。

2.观察月经和白带:日常生活中有很多女性不孕不育，那么如何预防不孕不育女性朋友要注意观察月经和白带是否正常。如果发现自己的白带增多，也会发现经期异常出血。要及时就医，做好相关检查，做到早发现早治疗。

3.严防产后脱落:如果产后不注意休息，经常蹲着工作或干重活，腹压会增加，导致子宫从正常位置下移阴道。

4.减少手术:很多女性因为没有采取避孕措施，反复做流产手术。有的因操作不洁或术后调理不慎而感染生殖器官，常出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附着炎性包块，导致不孕。刮宫、流产或宫颈息肉切除术可引起月经不调或宫腔粘连，严重影响生育。

5.繁殖种子:频繁的性生活会使男性精子数量减少，对生育极为不利，所以大家在日常生活中要控制自己的性生活。

6.注意自我保护:对于一些从事特殊工作的人，长期接触辐射、有毒物质或高温工作，要按照规章制度精心操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防非常重要。

以上措施将有效预防不孕不育的发生。希望你能有耐心，慢慢看完这篇文章，了解这些预防措施，并在生活中积极落实，不要给自己任何患上不孕症的机会。祝大家都能生个健康宝宝。