很多糖尿病患者不敢吃甜食，有些糖尿病患者甚至不敢吃水果，因为水果中含有大量的糖、葡萄糖、果糖和蔗糖，会极大地影响糖尿病患者的健康。稍微使用不当就会导致血糖升高。所以一般糖尿病人不吃水果，但是水果有很多维生素。糖尿病人吃水果的四大原则是什么？

一、什么情况下可以吃水果？当你想吃水果的时候，首先检查你的血糖浓度是否低于标准。水果低于标准才能吃。另外，空腹血糖要控制在7.8以下。糖化血红蛋白的控制标准应在7.5%以下。然而今天这些数据还不够低于标准，只有最近没有高血糖或低血糖的情况下才能使用。如果最近出现这些症状，数据也是低于标准的。最好不要先吃水果，而是先吃一些黄瓜和西红柿代替水果。

二、什么时候吃水果，可以在两餐之间吃一次，也可以在睡前一小时吃。这是为了避免一次性摄入或碳水化合物。

3.你能吃多少水果？因为糖尿病人不能吃太多的水果，你一定要控制水果的量。每天可以吃200克左右的水果。约200克水果可提供约90千卡热量。

第四，吃什么水果。不同的糖尿病患者对水果糖的敏感性不同。含糖量在4%至7%之间的水果包括西瓜和草莓，含糖量在4%至10%之间的水果包括哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝和苹果，含糖量在9%至13%之间的水果包括无花果和柚子。含糖量14%的桂圆和香蕉。

糖尿病人可以适当喝水果。想吃水果的时候，先检查自己的血糖浓度是否低于标准，然后才能吃水果。但吃水果会增加体内的热量，所以在主食中要相应减少。主食最好减少25克，用食物当量交换法计算。