失眠是由于人的生活不规律，心理或生理疾病引起的。长期失眠不仅会影响人第二天的工作和学习效率，还会对人的身体有害。比如心理不耐烦或者容易出现波折的人，最容易失眠。最重要的是，失眠会诱发心悸、头晕、头痛等多种疾病。失眠的原因有哪些？下面就来详细了解一下吧！

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失眠的原因:失眠的原因主要有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等。但是，环境因素:失眠最常见的原因之一，以及蚊子的侵扰会影响睡眠，造成失眠。

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原因二:不良的生活习惯，比如有的人喜欢喝茶、喝咖啡、抽烟等。睡前、经常昼夜倒班、长时间夜间工作、出差等移动工作等。，会改变睡眠规律，引起失眠。

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失眠的三大原因:情绪激动、精神压力过大、神经衰弱、过度悲伤焦虑、过度兴奋、疑难杂症、意外打击等。，使大脑皮层的生存和抑制失衡，导致入睡困难和失眠。

注意:平时患者的生活一定要有规律，定时睡觉，晚餐不要暴饮暴食，睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静，远离噪音、光线刺激等。，并参加一些锻炼，比如打太极拳，提高神经调节能力。