肠胃炎是一种非常常见的疾病，分为慢性肠胃炎和急性肠胃炎。大多数患有这种疾病的患者都有不良的饮食习惯。急性胃肠炎的特点是发病突然，患者会出现不同程度的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。现在给大家分享一下夏天预防肠胃炎的方法和经验。

1、

夏天，我们都喜欢打篮球等高强度运动。运动后，我们喝大量的水，这是错误的。大量饮水会导致出汗增多、失盐、消化不良和急性胃炎。

2、

夏天，我们可以多吃大蒜。大蒜有很好的杀菌作用，进入人体后能迅速杀死胃肠黏膜上的有害细菌。生蒜可以预防肠胃炎。

3、

夏天食物容易变质，所以我们做饭的时候尽量只做一顿饭，不要吃隔夜的剩菜剩饭，这样会产生大量的杆菌，容易引起肠胃不适。

我们可以多吃清淡的食物，而不是油腻的食物。