如果我们在日常生活中不注意自己的饮食习惯和生活习惯。那么就容易造成老年痴呆症的发生，严重影响我们的工作和生活。对于预防老年痴呆症的发生，我们可以多吃鱼和干果会有很大的帮助。那么，我们还可以吃哪些食物来预防老年痴呆症呢？下面给大家简单介绍一下。

为什么鱼和干果可以预防老年痴呆症的发生？这主要是因为鱼和干果的单重含有大量的不饱和脂肪酸，对人体有很好的保护作用，所以也可以预防老年痴呆症的发生。

那么，还有哪些食物可以预防老年痴呆症呢？

第一，核桃，众所周知，有补脑的作用。这主要是因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，被人体吸收后可以改善大脑功能，预防老年痴呆症的发生。

其次是花生，在我们的生活中，每天都有很多人喜欢吃花生。花生具有明显的抗衰老作用，多吃花生还可以延缓大脑的衰退，从而预防老年痴呆症的发生，帮助我们减少老年痴呆症对身体造成的伤害。

三、大枣我们都知道，大脑有很好的补血作用。其实大枣还能养血安神。所以，为了预防老年痴呆症，我们可以吃一些大枣，这些大枣功效非凡。

通过上面的讲解，我想大家对鱼和干果能预防老年痴呆症的原因以及预防老年痴呆症的食物都有了详细的了解。所以大家在以后的生活中，无论是否有老年痴呆症的症状，都可以多吃这些食物，从而预防老年痴呆症的发生，减少老年痴呆症对身体造成的伤害。