以下食物对肝脏有益:

第一，蔬菜。比如胡萝卜中含有丰富的维生素A和纤维素，可以帮助体内多余的脂肪和毒素排出体外。西红柿有清热解毒的功效，可以保护肝脏。

第二，水果。比如香蕉含有丰富的钾和维生素，可以促进肝细胞的再生。柠檬有养肝护肝的作用，也可以适量食用。

第三，乳制品和豆制品含有丰富的蛋白质，具有保肝养肝的作用，能增强肝脏的解毒功能，增强机体免疫力。