老年痴呆症与大脑退化和脑神经损伤有关，适当补充丰富的营养食物可以起到预防作用。很多人都知道鱼富含蛋白质，对智力和大脑发育有好处。有人说可以多吃鱼预防老年痴呆症，那么多吃鱼预防老年痴呆症有用吗？

鱼不仅含有丰富的胶原蛋白，女性多吃鱼还能起到美容养颜的作用。此外，鱼含有促进大脑发育的物质。多吃鱼可以延缓大脑衰老，所以多吃鱼可以有效预防老年痴呆症。大家可以在中年以后开始多吃鱼，越早预防效果会越好。

其实预防老年痴呆症的食物有很多，比如红薯、芋头、果蔬、肉蛋等，可以补充人体所需的蛋白质和维生素，从而降低患老年痴呆症的概率。无论你是否生病，每个人都应该注意从饮食上调节自己的身体，让自己保持健康营养的状态。

除了饮食，还有很多方法可以预防老年痴呆症。比如多动脑，多思考，可以让大脑的血液循环顺畅，而人的大脑就像机器一样，多用途就不那么容易生锈了。中老年人可以多做一些脑筋急转弯游戏，或者多看书，多思考，对大脑有好处。也可以多做运动，增强体质。增强身体抵抗力也可以预防老年痴呆症。

预防老年痴呆症没有单一的方法，但是每个人会选择不同的方法，要根据自己的实际情况和意愿来选择。无论如何，多做准备，总会对自己有好处。老年人最好每年定期体检。当他们发现自己记忆力差的时候，可以尽早筛查，可以听从医生的指导，通过各种方法预防老年痴呆症。