在生产过程中，会消耗女性的体力，也会对女性身体造成创伤和出血。所以，女性朋友生完孩子后，或多或少都是身体虚弱，有的人脸色苍白；有些人全身冰冷。产后感觉身体虚弱怎么办？

如果产后出现体虚，首先要注意饮食。产后体虚多是生产中能量消耗和失血造成的。所以生产后的女性要补气养血。平时可以根据自己的实际情况吃一些具有补气养血功效的食物，或者在医生的指导下服用一些中药，达到补气养血的目的。肝、血等动物有很好的补血作用。可以适当吃一些或者服用一些四物汤之类的中药汤剂。

产后怕冷的女性，在日常生活中也要注意保暖。要保持居住环境温度适宜，室内温度应在25至26℃左右。平时要注意避免受到寒冷的刺激，否则全身寒战可能会更加严重，调整起来会更加困难。

如果想有效调理产后全身畏寒，也要注意适当休息。产后女性朋友身体虚弱，最好卧床休息一段时间。避免长时间站立和坐姿，不要从事体力劳动，以免引起腰膝疼痛等一系列症状。

因为身体虚弱，产后感冒其实是很正常的现象。不要太担心，而是用积极的心态去面对。出现这种情况后，可以考虑在医生的指导下及时采取适当的措施进行调理。日常生活中也要注意多休息，避免自己过度劳累。