众所周知，生命在于运动。有些朋友因为患有某种疾病而感到不适，所以不适合运动。否则，生病的人也需要运动。另一方面，男性朋友由于工作和生活压力大，往往没有时间做运动。结果，体能直线下降，导致严重的疾病，像前列腺炎。下面，我们给男性朋友们介绍一下，以下慢性前列腺炎患者适合做哪些运动？

专家表示，首先要提醒患者，前列腺炎患者的运动不宜过于剧烈。如果过度运动导致体力衰竭，对患者和恢复都是不利的，运动量可以循序渐进。要知道血液循环是有规律的。当人体处于运动状态时，全身的血液循环加快，盆腔、前列腺等部位的充血会减轻。

1.慢跑

每天运动半小时是防治前列腺炎的适宜运动时间。这个半小时的运动也可以分成几个部分。慢跑是保养前列腺的最好方法。跑步时，盆底肌肉有规律、有节奏地放松，使前列腺及其周围器官组织的血液得以活跃。

2.按摩脐腰。

日常坐姿，左手下右手上顺时针按摩肚脐，两分钟左右；然后把手肘弯到背后，用手掌上下按摩腰部肌肉，直到感觉到热为止，大概两分钟。

3.游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时可以减缓前列腺周围的肌肉，使其得到放松，运动强度相对宽松。

就是上面专家介绍的“慢性前列腺炎患者适合做哪些运动”的相关内容。慢性前列腺炎发生时，患者朋友也要注意保养，尤其是注意饮食，养成良好的生活习惯。男性朋友应避免吸烟饮酒、长时间熬夜、吃辛辣刺激性食物等。