吴建华
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心悸睡不好觉容易紧张是怎么回事
发布时间：2023-02-02
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这些天，我总是失眠，睡眠问题。我总是觉得很紧张，心悸。就算最后睡着了，也会醒过来。原因是什么？
根据你的描述，考虑到你可能有心脏问题，建议你去医院做一下心电图，彩超等。为了明确确诊后的对症治疗，注意休息，调整心态。注意失眠。不用太担心。越紧张越强迫自己睡觉，结果会适得其反。有的人更是连续几天失眠紧张，以为大脑这样下去，得不到休息，不会短命，还会生病。这种担心导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。身心放松有利于睡眠。睡前到户外散一会儿步，放松一下，睡前洗个澡或者用热水泡脚，然后上床睡觉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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