在过去的几年里，我为事业奔波的时候，总是吃不好。基本上没在自己家里吃过饭，回家的次数也很少。基本上都是和客户在餐厅喝酒，饮食习惯不规律。忙的时候不吃不喝一口水，不饿不渴。那段时间我一直消化不良，胃不好，开会的时候胃一直在吼，一直想放屁，但是那么多人都不好。

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首先，消化不良的患者必然会引起便秘，因为他们的肠道不好，吃进去的食物在体内无法真正消化吸收，就堆积在肠胃里，成为固体废物，根本排不出去。

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其次，消化不良患者要注意饮食习惯。他们不能随便吃任何东西，比如鸡蛋。这种食物最好不要吃，红薯。吃了之后会更加便秘，让胃里的食物越来越硬。

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最后，消化不良患者一定要多吃蔬果，芹菜、黄瓜、苹果、西瓜等蔬菜水果，富含维生素，有助于患者消化肠胃。只有食物消化了，他们才不会便秘。

消化不良患者一定要给自己制定好饮食计划，不能随便吃。更重要的是，如果他们觉得太不舒服，他们也可以吃一些药来帮助我们消化和吸收。