过敏性鼻炎影响全球人口的大约10-25%。虽然过敏性鼻炎并不是一种严重的疾病，但它严重影响患者的日常生活、工作和学习，甚至呼吸和睡眠，有发展成哮喘的潜在危险。夏季是过敏性鼻炎的多发季节，市民应提前应对，预防或减少过敏性鼻炎的发作。

小心吸入剂。

引起过敏性鼻炎的过敏原主要是吸入剂，其次是食物。吸入性过敏原主要是房屋内的灰尘；螨类，如屋尘螨、粉尘螨和太空尘螨等。室内尘螨广泛存在于室内灰尘中，尤其是床垫、枕头、地毯和窗帘中。蟑螂、蚊子、苍蝇、峰、蛾、蝴蝶等昆虫的鳞片、毛发、蜕皮、脱屑、分泌物等。会引起过敏；羽毛和上皮，如家禽和观赏鸟的羽毛，与屋尘螨有关。猫、狗、兔等宠物的上皮脱落、唾液、尿液都是有抗原性的，脱落比毛发更具抗原性。花粉有明显的地域和季节特征，豚草和蒿属最易引起过敏。普遍存在的真菌；化学品，如洗涤剂中的各种酶、塑料工业中使用的甲苯二异氰酸酯、燃料燃烧后释放的二氧化硫等。食物，如面粉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、花生、大豆和一些水果、蔬菜；更常见的是被接触物体致敏，如化妆品、假首饰、油漆等。

临床症状要区分。

很多人都知道流鼻涕、打喷嚏是过敏性鼻炎的临床症状，上呼吸道感染也有这样的症状。怎么才能区分呢？据徐振东介绍，上呼吸道感染一般由病毒感染引起，伴有发热、全身酸痛、乏力、鼻痒、打喷嚏、鼻塞等全身症状，鼻腔分泌物起初清亮，逐渐粘稠，继而化脓。而过敏性鼻炎打喷嚏一天发作几次，每次三个以上，甚至几十个甚至几十个喷嚏，往往在接触过敏原后立即发作。鼻涕是很多清水样的鼻涕，有时候会不自觉的从鼻孔滴下来。然而，鼻塞反应的严重程度不同，有间歇性或持续性，有单侧、双侧或双侧交替。多数患者会感觉鼻子发痒，花粉症患者还可能出现眼睛、外耳道、软腭等部位发痒。

常年性过敏性鼻炎的特点是常年发病，病程至少一年，一年至少半年，一天至少半小时。季节性过敏性鼻炎与花粉传播期重合，病程至少2年，均在同一季节发病。

加强预防很重要。

预防过敏性鼻炎，要保持营养均衡，多吃含维生素C和维生素A的新鲜水果和蔬菜，如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。少吃辛辣、油炸食品，如辣椒、牛羊肉、饼干、油条、快餐面等。海产品、鱼、虾、蟹等咸海产品容易刺激和诱发炎症。最好少吃或不吃。另外，你也要注意多喝水。

过敏性鼻炎发病率逐年上升，与空气质量下降有关。像去年的雾霾天气，北京、天津的过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病患者明显增多。

空气污浊是鼻炎反复发作的重要原因。如何清洁鼻腔？徐振东说，其实很简单，就是“洗”字。每天用盐水或辛夷鼻洗液洗鼻4-6次，可以很好地清洁鼻腔内的细菌和灰尘。你应该像刷牙一样完成你日常生活中必不可少的洗鼻。

过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感。当他们从外面回到家里或从家里走到外面时，他们可能会有流鼻涕和打喷嚏的症状。最好调节好室温，不要让室内外温差过大。

另外，尽量不要在花粉较多的季节外出。常年鼻炎患者应改善生活环境，停止养猫狗，更换地毯和羽毛被褥，减少室内灰尘，室内通风，经常晾晒衣物。

虽然过敏性鼻炎对我们的身体伤害不是很大，但是对我们的生活还是有很大的影响。要坚持预防，每周做三次左右的有氧运动，既能排出体内毒素，又能增强植物神经系统功能，提高免疫力。同时，通过以上内容，我们可以更容易地采取预防措施。