张妮
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晚上睡觉总是反复醒来怎么回事
发布时间：2023-01-31
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晚上睡觉总是反复惊醒。可能是因为精神上过于焦虑，面临的压力很大，没有学会合理放松，容易导致失眠。学会放松，避免积压。
另外，也有可能是晚上睡觉的时候，没有适合睡觉的环境，无法稳定的进入睡眠状态；也有可能是身体上的疼痛。
其他疾病引起的失眠也需要根据病因进行治疗，也可以做一个全面的体检。睡前不宜穿太多或吃太多，不宜穿太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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