温馨提示:中暑的基本知识是什么？天气越来越热，让人感觉酷热难耐，中暑时有发生。但是，由于一些人不知道中暑的常识，导致中暑的困境一直折磨着大家，尤其是常年高空作业的人。因此，边肖带你详细了解一些基本的中暑常识。

中间原因

中暑是人体在高温和热辐射的长期作用下，出现体温调节紊乱、水电解质代谢紊乱、神经系统功能障碍等症状的总称，是热平衡紊乱引起的急症。它可以分为三种类型:

1.在炎热的房间里容易中暑。患者会感到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高，脉搏加快，面色发红，甚至昏迷。

2.中暑，如果人在烈日下活动或停留时间过长，在烈日的直接照射下，强烈的阳光穿透头部皮肤和颅骨造成脑细胞损伤，进而引起脑组织充血、水肿；因为受伤的主要是头部，刚开始只是头部温度升高，高的时候可以达到39℃以上。然后，是剧烈的头痛、恶心呕吐、烦躁不安，然后是昏迷、抽搐，但体温不一定升高。

3、热痉挛，人在高温环境下，身体会大量出汗，流失大量盐分，使血液中钠含量过低，引起腿部甚至四肢和全身肌肉痉挛。

中暑的分类

【太阳热】患者多在烈日下工作，或长途步行，或在高温、通风不良、湿度大的环境下长时间工作所致。这种中暑往往很严重，很危急。分为三类:

中暑:一般在炎热的室内容易发生，起初有头痛、头晕、口渴等症状，随后体温迅速升高，脉搏加快，面红，甚至昏迷；

中暑:在烈日下活动或停留时间过长，由于阳光直射，症状与中暑相似，但体温不一定升高，头部温度有时升高到39摄氏度以上。

热痉挛:由于高温环境下大量出汗，氯化钠丢失，血钠过低，导致腿部，甚至四肢和全身肌肉痉挛。

【阴热】“阴热”是夏季过分避热贪凉所致，即所谓“得静者为阴热”。由于夏季炎热潮湿，人的毛孔是张开的，是松弛的。睡觉、午休、乘凉时，如果人们过分避热而受凉，如夜间在室外睡觉，或坐在寒冷潮湿的地方，或在树荫下、水亭里、阳台上乘凉时间过长，或运动后立即往身上浇冷水，或立即迅速喝大量凉开水或冰镇饮料，或被带上床。出现体热、头痛、无汗、恶寒、关节痛、腹痛、腹泻等症状。防暑常识

避免烈日暴晒是显而易见的，尤其是那些中暑的人。否则，即使人处于休息状态，并补充水分，体温也会继续上升。有些人休息几个小时后仍有复发的可能，再回到阳光下，就要谨慎了。

2.对于脱水的人来说，喝水仍然是最好的饮料。不要“牛喝”，要一次喝一点。暴晒前最好多喝水。多吃水果和蔬菜，富含水分和平衡盐。

3.慢点。天气很热的时候，无论在户外从事什么活动，都要放慢脚步。

4.泼冷水。天气干燥炎热时，不妨用冷水淋浴头部和颈部。当水蒸发时，它可以帮助你降温。然而，在高湿度下，这种方法可能不起作用。

5.和太阳捉迷藏。没有人能比得上太阳的力量。因此，当你不得不进行户外活动时，你最好选择清晨和黄昏。此外，有时热衰竭可能不会在同一天发生。加热几天后你可能会逐渐崩溃。一位教练说:在训练营里，我们每天都要测量球员的体重，以确保练习时流失的汗水得到弥补。

6.最好戴一顶透气又能遮住脖子的帽子。并且头颈部的血管紧贴皮肤表面，便于你快速吸收或散发这些部位的热量。秃顶或秃顶的人对头顶空气温度的变化特别敏感。

7.不要赤膊上阵。赤膊上阵容易吸收更多辐射热。当你开始出汗时，透气汗衫有消暑的作用。一旦汗衫被汗水浸湿，就要尽快脱下来洗干净。以免汗液中的盐分变干后影响汗衫的透气性。

8.穿棉质和涤纶材质的衣服，比纯棉或者纯尼龙透气。同时也要选择浅色的衣服，可以反射阳光。深色容易吸热。

中暑急救知识

当身边的人出现中暑症状时，要尽早治疗。

1.立即将病人转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊或阴凉处。

2.让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外衣。如果衣服被汗水浸湿，应换上干衣服，打开电风扇或空调(应避免直接吹风)尽快散热。

3.用湿毛巾冷敷头部、腋窝、腹股沟，有条件的话用温水擦拭全身，同时按摩皮肤和肌肉，加速血液循环，促进散热。

4.神志清醒的患者或降温后清醒的患者，可饮用绿豆汤、淡盐水，或服用任丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)解暑。

5.如出现高热、昏迷、惊厥等症状，患者应侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅。同时，立即拨打120，请医护人员急救。

通过上面的介绍，你知道中暑了怎么办吗？没有中暑怎么办？你知道这一切吗？所以掌握一些疾病的常识，对我们日常生活中遇到疾病的人会有很大的帮助。