当脸上出现可怕的痘痘时，患者的朋友难免会变得担心害怕，甚至着急上火。这样的情绪变化会加重疾病的症状，增加痘疤的风险。为了避免长痘痘或者加重症状，了解痘痘的预防措施是很有必要的，这样才能很好的控制痘痘，避免它的严重影响。痘痘患者要掌握一些预防痘痘的方法，让痘痘得到很好的控制。今天就来分享一下。

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养成规律的生活，作息习惯对健康的影响是非常明显的。所以护肤防痘需要大家养成规律的生活习惯，保证基本的睡眠时间，在安静无噪音的环境中睡觉，坚持适当的体育锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。

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洗脸是科学规范的。大家也要养成早洗脸晚洗脸的好习惯。水温要合适，最好是温水而不是冷水或热水。此外，你应该使用复合硫软皂洗脸，这样你可以清洁多余的油脂，面部污垢和细菌。这是一种有效的预防措施，可以预防毛孔堵塞的痤疮。

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保持身心健康，保持身心健康，经常听轻快的音乐，或者和朋友散步聊天，学会缓解生活、工作、学习中遇到的压力，对预防痘痘有积极的作用。另外，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免油腻和刺激性食物。

痘痘出现后，要客观对待，不要用手去挤，因为这样可能会导致炎症，加重病情，加重毛孔堵塞，加重痘痘。日常生活中要定时定量进食，避免暴饮暴食。