张宇
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运动肌肉损伤恢复多久能恢复
发布时间：2023-02-06
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运动性肌肉损伤的恢复其实是身体的一种正常功能，不同程度需要的修复时间其实是不一样的。可能是轻微擦伤，可能几天到一周左右就好了。如果稍微重一点，肿胀严重，炎症反应严重，时间稍微长一点，可能两到三周。如果有严重的撕裂或少量出血，这种肌肉损伤的恢复时间会更长，可能需要四到六周。
在这些阶段，肌肉必须得到充分的休息，以避免二次伤害。可以戴护具或者支具保护，适当的压迫包扎，同时让周围的一些肌肉每天有规律的运动。完全不动就不好了。适当的运动仍然有助于它的修复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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