拇外翻是脚趾畸形的一种，病因很多，发生率较高。拇外翻是有害的，不仅影响美观，还会影响患者的正常行走。拇外翻的治疗难度很大，平时一定要做好疾病的预防工作。那么，运动可以预防拇外翻吗？下面详细介绍一下。

运动不能预防拇外翻，因为所有运动都不会使拇指内收或外展，所以运动对拇外翻的预防作用几乎为零。而且运动不当会加重拇外翻的情况。预防拇外翻，可以采用以下方法。

方法一:穿宽松的鞋子

很多人觉得鞋子越紧越能夹住脚趾，防止拇趾外翻。这种想法是非常错误的。穿挤脚的鞋子会给脚趾太大的压力，容易导致拇趾外翻。另外，穿挤脚的鞋不利于脚的健康，会影响透气性，诱发脚气等疾病。因此，人们在生活中穿宽松的鞋子更有益。

方法二:不穿高跟鞋。

很多女性为了自己的美丽，愿意穿高跟鞋。其实穿高跟鞋对脚的健康非常不利，因为穿高跟鞋对脚趾的压力很大，容易诱发拇趾外翻。除了正式场合，建议不要穿高跟鞋。

方法:避免长时间行走。

人正常走路的时候，脚上的压力是非常大的。如果他们长时间走路，脚上容易出现一些问题，拇外翻的概率也会增加，所以要避免长时间走路。

拇外翻对人的影响很大，一定要做好拇外翻的预防工作。如果不幸发生拇外翻，一定要选择合适的方法及时治疗。疾病的早期治疗更容易达到理想的效果。另外，大家每天晚上睡觉前都坚持泡脚，对脚的健康非常有益。