田亚丽
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女人坚持喝豆浆的好处
发布时间：2023-02-01
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女性坚持喝豆浆的好处是豆浆中含有丰富的异黄酮，类似于雌激素，有很好的安神、助眠、稳定情绪的作用。尤其对于更年期女性，可以缓解更年期症状。
豆浆还含有丰富的植物蛋白，可以补充身体的营养。豆浆碳水化合物含量低，也有利于减肥。同时，豆浆中还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松，有助于缓解腰腿痛。
对于女性来说，喝豆浆还可以美白肌肤，延缓衰老，增加皮肤弹性。长期喝豆浆还可以提高身体的免疫力和抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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