通常，你有不良的饮食习惯和生活习惯。你经常吃一些味道比较重的刺激性食物，或者你经常喝一些碳酸饮料，经常吃东西没有胃口，暴饮暴食，有一顿没一顿。这些原因都会导致胃溃疡。所以一定要注意饮食清淡，多吃容易消化的食物，不要吃有干燥剂的食物或容易消化的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮食不规律。

1、

平时一定要注意少吃多餐。可以吃七到八顿饱饭。不要吃得太多，尤其是晚上。这样会给你的胃带来很重的负担，对你的病情有非常不利的影响。如果晚上实在饿了，可以多喝粥，吃一些容易消化的食物，少吃，不要吃太多。

2、

多注意休息，睡眠时间要足够长，不要睡得太晚，不要10点以后才睡觉，晚上不要经常去KTV或者酒吧之类的一些嘈杂的地方，多注意休息，早睡早起，工作压力不要太大，不要经常忘记吃饭，饮食要有规律。

3、

可以去一些专业的中医医院，在医生的指导和安排下调整这个疗程。总的来说效果还是挺好的。也可以在药店买，和葵花胃康灵一起服用。但是这个药不能因为治不好就长期服用，主要看你的日常饮食。

平时多吃五谷杂粮和黄豆，多吃易消化的食物，控制体重，少吃多餐，不要一次吃太多，工作压力不要太大。