因为每个女人天生身体状况的结构，加上生活中不太注重饮食，女性朋友的身体比男性朋友弱很多。所以，这个时候，很多女性朋友都会贫血。我们知道，贫血后，会出现头晕目眩，面色嘴唇苍白，皮肤发黄，手脚无力，等等。严重的话会直接影响我们的工作和生活，所以需要及时补血。减轻我们身体的痛苦，现在的人大多通过食疗来补血。那么女性朋友吃什么食物可以及时补血呢？

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首先，当女性朋友患有贫血时，我们可以在日常饮食中多吃一些富含铁和维生素的食物。常见的食物有动物肝脏、菠菜、大豆、豆腐、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜等。这些食物可以很好地补充我们身体缺乏的元素。

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其次，女性朋友在贫血的时候，我们可以在日常饮食中多吃一些红色的食物来补血，比如常见的红枣、红苹果、西红柿、樱桃、红石榴、花生、动物血等。这些食物可以帮助我们及时调节贫血的症状。

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最后，女性朋友贫血的时候，我们可以在日常生活中服用一些药物补血，因为这些都是速效的。阿胶补血颗粒、好太太口服液、健脾生血颗粒、速利丰等都可以帮助我们及时缓解贫血的症状。

当女性朋友患有贫血时，可以在日常生活中多吃富含维生素C和铁的食物，特别是多吃红色食物，以增加我们身体的血液含量，缓解贫血的症状。