小肾结石即使躺着也能排出。但是上萼或者中萼还是有一些结石，不是特别容易排出。有以下措施:

第一，喝水。可以用饮用水冲洗，可以促进结石排出。

第二，有科普说，石头可以通过跳绳、上下移动甚至倒立等方式排出。能否排除，没有科学依据说一定有效。但目前有研究认为是跳绳等运动，确实容易导致结石排出。

所以，小肾结石的排出，首先要多喝水；第二，可以适当增加运动量。第三，建议肾结石患者如果出院可以带结石去医院检测，以便准确个体化治疗。