胃肠消化不良是人们生活中非常常见的症状，常常伴随着胀气、腹痛、烧心、滞育、恶心、呕吐和进食后的烧灼感，使我们感到日常的疼痛。如何治疗消化不良，会给我们的日常生活带来预定的好处。下面将给出几种方法。

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首先，饮食中多吃易消化的食物，如小米、麦片粥、西红柿等。，并且尽量少吃韭菜这种纤维比较多的食物。不要暴饮暴食，避免吃不消化的食物和喝各种产气饮料。

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其次，注意食物的搭配。和蛋白淀粉，蔬菜，水果都不是很好的搭配。三餐最好不要用牛奶，糖加蛋白质或淀粉都不利于消化。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激黏膜分泌过多，导致蛋白质的消化不良。

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最后，多吃食物，防止消化不良。用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水有治疗和清血的作用。其次，炭片吸收体内气体相当有效，但会干扰药物和营养成分。不要长期服用。

食物控制是非常困难的，需要毅力。除了饮食控制，还要注意定期体检，看看肠胃不适是糖尿病还是甲状腺功能减退引起的。