坐骨神经痛是我们日常生活中非常常见的骨科疾病。这种疾病的发生大多与久坐有关，会严重危害我们的身心健康，所以要提前做好预防措施。在生活中要避免坐骨神经痛，需要预防风寒湿的侵袭，细菌和病毒的感染，注意饮食起居和调养等。但是这些方法都需要长期坚持，这样效果会更好，适当的运动也是一种很好的预防方法。

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坐骨神经痛的预防方法之一:防止风寒湿邪的侵袭。现在是坐骨神经痛的高发季节，因为虽然已经是春天了，但是现在气温还是比较低，早晚温差比较大，容易造成风寒湿邪的侵袭，阻滞气血，阻滞经络。

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坐骨神经痛的预防方法之一:预防细菌和病毒感染。虽然大部分坐骨神经痛是因为久坐引起的，但是很大一部分是因为细菌和病毒感染引起的，所以在日常生活中要培养良好的卫生习惯。

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坐骨神经痛的预防方法之一:注意饮食起居及调养，出汗后及时更换内衣，防止湿衣服干在身上，饮食适度，起居有规律，戒烟限酒，加强体质，不吃辛辣刺激性食物，冷食冷饮等。

坐骨神经痛是一种很容易复发的疾病，所以我们在治疗的时候也要注意术后的康复，多做一些有意义的有氧运动，不仅可以提高自身的免疫力，还可以加速血液循环。