人在运动或活动时，膝盖是主要受力部位之一。当膝盖受力过大时，膝关节处的软骨很容易受到股骨和胫骨的挤压，这就是所谓的膝关节软骨损伤。膝关节软骨损伤后，应立即避免剧烈运动，到正规医疗机构检查。在医院，膝关节软骨损伤常用的检查方法有两种，即CT磁共振检查和关节镜检查。下面详细说说这两次检查。

1.CT磁共振检查

这是膝关节软骨损伤常见的检查方法。x线和磁共振成像用于检查膝关节软骨的损伤。该方法可通过影像确定关节骨性结构是否受损，并能清晰显示半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带是否受损。最重要的是，可以检查有没有关节积液，可以发现一些隐藏的骨折线和骨挫伤。这种检查方法对于初次或轻微的膝关节软骨损伤非常有效，但其缺点是无法直接观察软骨内部的细节，遇到严重的膝关节软骨损伤时可能无法做出准确的判断。

2.关节镜检查

通过关节镜直接观察关节软骨等内部结构的受损部位和类型，可以有效发现影像学检查难以发现的膝关节、半月板、韧带的损伤，尤其是特异性损伤，对后续治疗非常有帮助。

膝关节软骨损伤后，应立即去正规医疗机构，检查损伤程度，制定明确的治疗方案，不要盲目自行处理。日常生活中要注意避免腿部剧烈运动，最好戴护膝。多吃富含胶原蛋白、蛋白质和钙的食物，如大豆、牛肉、猪蹄、牛奶等。另外，注意膝盖保暖，注意康复锻炼。