随着年龄的增长，男性的前列腺非常容易发生病变。临床常见疾病有前列腺增生、前列腺炎、前列腺结石等。这些疾病往往是相辅相成的，尤其是慢性前列腺炎更容易引起前列腺增生和前列腺结石。那么职业司机如何预防慢性前列腺炎呢？

多喝水:每天保证充足的水。一般来说，男性每天应该喝2~2.5升水，尤其是在炎热的夏天。更需要及时补充水分，在促进身体新陈代谢的同时可以促进排尿，稀释尿液的浓度，避免高浓度尿液对前列腺的刺激，以及长期不良刺激导致前列腺的健康下降。

不排尿:长途司机一旦感到膀胱充盈，应及时解决排尿问题，避免因排尿而造成膀胱和前列腺健康损害。在开始长途旅行之前，你应该注意排空你的尿液。

性生活的节制:预防慢性前列腺炎的关键是要有适度的性生活，尤其是职业司机要注意平时不要纵欲或禁欲。可避免性兴奋时前列腺长期充血引起的炎症侵袭。当然也不能太清心寡欲，以免出现局部饱胀的不适，对前列腺有害。

保持清洁:男性生殖系统的健康也与卫生和清洁密切相关，尤其是阴囊的褶皱更有弹性。开车或天气炎热时，更容易隐藏邪恶的人和做法，会导致细菌乘虚而入。如果不及时清洗或治疗，会发生严重的感染，导致前列腺炎。所以男性平时要注意卫生和清洁，清洗会阴。尤其是同房前后要经常清洗外生殖器。如果出现包皮过长或包茎，也要注意早期手术治疗。

那就是今天专业司机介绍的预防慢性前列腺炎的方法。除了以上预防措施，日常生活中需要注意的是适量的体育锻炼，尤其是多做提肛运动，促进局部血液循环。同时也要减少抽烟喝酒，这样可以减少局部充血，避免抵抗力下降引起的局部疾病。