踝关节扭伤是最常见的运动性扭伤，即患者在行走或运动时，踝关节活动超出耐受范围，引起关节周围肌肉组织肿胀、充血、疼痛。正常的踝关节功能在日常生活和运动中起着重要的作用，所以一旦扭伤完全康复，患者尽量不要再做剧烈运动，以免留下后遗症。那么，哪些运动不适合踝关节扭伤呢？下面就来介绍一下。

1.踝关节扭伤后不能游泳，因为踝关节扭伤一般会出现局部组织肿胀，会极大地限制患者的活动。如果患者这个时候想去游泳，除了加重扭伤的症状，还会有很多安全隐患在里面。因此，患者扭伤后应尽量卧床休息，不要做不利于恢复的运动。

2.扭伤是指关节内部的软骨受损。此时踝关节处于不稳定状态。如果再去跑步，受伤的部位会承受更多的重量，导致更严重的损伤。。

3.踝关节扭伤后打篮球就不行了。很多患者扭伤后感觉不到疼痛就可以活动了。其实这种想法是错误的。疼痛不代表扭伤完全康复，疼痛消失不代表受伤组织完全愈合。如果扭伤没有完全治愈，打篮球很可能造成二次扭伤，留下严重的后遗症。

踝关节扭伤患者一定要重视。只有完全康复，才不会影响他们以后的正常生活和运动。除了遵医嘱，卧床休息，不要运动外，还应在饮食上加强营养，采取措施使患肢保暖，将患肢尽量抬高固定，有利于伤肢血液循环。继续之前，请检查活动。在医生允许的情况下再次锻炼，以免患处成为旧伤。