王新霞
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产后如何减掉肚子上的脂肪？
发布时间：2023-02-05
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你好，医生，我今年八月份生了个宝宝。坐月子期间每天喝补品和各种营养汤。现在全身浮肿，肚子里全是脂肪。担心以后会得脂肪肝，想尽快减肥。产后怎样才能减掉肚子上的赘肉？
你好，根据你的描述，哺乳期需要吸入大量的营养物质才能保证母乳的充足。有些宝贝妈妈不吃奶，就把食物囤积在自己身上，导致肥胖。但是不建议孩子在哺乳期减肥。如果节食会影响乳汁分泌，那么运动的时间就很少，所以要等到宝宝停止哺乳后再制定减肥计划。为了宝宝的健康成长，会胖几个月。戒奶后可以坚持运动，然后配合饮食就能轻松瘦下来。
建议如果产后不哺乳，还是可以考虑减肥，但是要多注意有氧运动等等。通常，你应该有一个低盐和低脂肪的饮食等等。你需要多吃新鲜蔬菜和水果等等。注意子宫的恢复，但是要注意一段时间开始的时候还是不能有压力。注意积极控制热量的摄入等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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