我有一个六岁的孩子，平时很活泼。有时候，他甚至可以用调皮来形容。但是对于一个男生来说，我不认为调皮是一件坏事，所以我不去阻挠孩子的天性，而是尽力去引导他去保护他。这孩子很瘦，平时吃得不多。可是最近，我孩子的身体出了点事。主要症状是便秘，让我和孩子很焦虑。我的孩子也不舒服，易怒。便秘怎么办？有什么食疗可以缓解吗？

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首先我要告诉你的是，便秘是一种常见病，各个年龄段都有可能得，所以便秘是没有年龄限制的，而便秘的原因通常大部分是不良的生活习惯，所以只要注意生活习惯就可以缓解便秘！

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医生接着说，首先也是最重要的是要注意孩子的饮食习惯。有些孩子不想吃水果和蔬菜。事实上，这些孩子非常容易便秘，所以要预防和治疗儿童便秘，首先要做的就是多吃水果和绿色蔬菜。千万不要挑食，这样对身体非常不好！

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给你一个小窍门。如果孩子便秘，可以多给孩子吃蜂蜜或者酸奶。这不仅是孩子喜欢喝的，还能缓解便秘，大大降低便秘对孩子的形象。每天喝一杯酸奶对治疗儿童便秘非常有效！

值得一提的是，平时养成良好的作息规律也很重要。平时要给自己制定一个合理的作息规律，做到早睡早起。永远不要让自己熬夜，因为熬夜很不好。