任冬梅
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腿肚子半夜抽筋疼醒怎么缓解
发布时间：2023-02-06
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经常有患者问，半夜睡觉的时候，小腿后面的小腿抽筋疼痛。这时候怎么让他们放心？通常最简单的方法就是小腿后面的肌肉突然抽动，你可以在它收缩的时候坚持反方向，也就是把脚踝向后拉伸，坚持一会儿，大概十秒钟，大部分就可以缓解了。缓解后可以局部做按摩热敷，可以起到有效的缓解方式。
如何防止复发？很多患者常有这种发作，这种抽筋多发生在半夜，可能是因为肌肉平时过度劳累，超过了它的负荷。这时候要注意不能长时间或过多的行走，导致肌肉过度疲劳。要注意劳逸结合，防止再次复发。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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