通常很多女性总是采取各种方法减肥，但是都没有达到很好的减肥效果。那是因为你不知道自己最容易发胖的一些时期，没有选择合适的方法尽早预防。而且你平时选择的减肥方法也不够正确。那么，女人一生中什么时候最容易发胖呢？三期要早防。

第一，青春期。青春期是一个非常好的阶段。但是，很多人不知道，这个时期身体容易肥胖。当他们处于青春期时，一定不能忽视生活习惯，改掉不良习惯，尤其是在饮食方面。他们应该少吃辛辣和油腻的食物，选择清淡的食物，多做运动。

第二，怀孕。怀孕期间，女性的身体最容易发胖。而且生完孩子后，她的身体会大幅度增重，皮肤也会松弛。所以怀孕的时候一定要多锻炼身体，注意合理饮食，让体重控制在正常范围内，产后身体不会大幅度增重。所以现阶段一定不能忽视。

第三，更年期。有些女性朋友在更年期的时候，身体的某些机能可能会发生变化，尤其是月经不调、内分泌失调这类情况，皮肤会越来越差。当然，不可或缺的是他们身体的变形。更年期尽早做好预防肥胖的工作，注意自己的一些生活习惯，多做运动，保持好心情也很重要。

以上是关于女性朋友最容易发胖的三个时期的介绍。在这三个时期，一定要注意自己的生活习惯，改掉坏习惯，保持好心情，平时多做运动，多到户外活动，有利于心情的放松。而且有些上班族一定要注意，不要久坐，适当起来活动活动。