很多女性在生育前都有纤细的腰身。因为担心宝宝营养不够，所以会去补，导致身材臃肿。尤其是一些宝宝出生时比较大的准妈妈，肚子里的脂肪比较多，看起来就像带了游泳圈一样。这也让准妈妈很难过，那么准妈妈生完孩子怎么减掉肚子上的赘肉呢？？让我们仔细看看:

产妇产后如何减掉肚子上的赘肉？你可以通过这三种方法快速减肥:

1、粗盐减肥:粗盐有很好的发汗作用，可以帮助排出体内多余的水分。产后需要瘦肚子的准妈妈可以准备几袋粗盐。每次洗澡的时候，把粗盐和热水混合成糊状，然后均匀地涂在肚子上。8分钟后可以冲洗掉，或者适当按摩后洗掉，然后洗澡。注意不要用力过猛，以免皮肤受损，变得粗糙。

2.运动:妈妈产后如何减掉肚子上的赘肉？准妈妈们可以选择每天中午或者晚上做一些瘦腰运动。比如扭腰运动效果也不错。具体方法是保持站立，腰部扭转80次左右。整个动作看起来像肚皮舞，但你要注意腰部的力量，而不是腿部或背部的力量。一天锻炼几次，就能快速甩掉肚子肉。

3.适当控制饮食:如果准妈妈不需要哺乳，可以适当控制饮食来帮助瘦下腹部。除了少吃油腻食物，他们还应该多吃蔬菜，以帮助促进胃肠蠕动，减少排便。每天尽量早点吃晚饭，少吃点。一般来说，只能吃到五成饱。饭后半小时，还可以做一些简单的运动，比如弯腰运动。

产后妈妈就是这样减掉肚子上的赘肉的。产后准妈妈应该知道减肥是一件长期且安全的事情，但通常不能三天打鱼两天晒网。特别是他们要注意合理的饮食控制，同时要采取科学正确的方法减肥，以免影响身体恢复。