亚健康是现代人家庭非常关心的一个词。亚健康并不是说我们的身体有某种疾病，而是处于患病的边缘。亚健康是一种什么样的健康状态？下面介绍一些亚健康的症状，以便我们自己测试自己是否处于亚健康状态。

1.解释亚健康的症状。如果睡觉打呼噜还很严重，可能是鼻子有问题；如果每天晚上都被噩梦纠缠，很可能是心脏功能不好；如果盗汗是发烧的表现，要注意找出原因；如果你只能仰着头入睡，你的心是软弱的；如果经常被腿抽筋惊醒，可能是动脉硬化。

2.如果感觉呼吸时鼻子不通畅，可能是感冒了；如果感觉刺鼻、有异味，可能是肠胃有问题或牙周病；这也是衡量身体亚健康的措施之一。

3.剪指甲的时候，如果发现指甲上翘，说明你贫血，营养跟不上；如果发现指甲变白，可能是肾脏出了问题；如果指甲处于半脱皮状态，往往与糖尿病有关。

4.如果在工作中感觉记忆力差、健忘，可能是神经衰弱、动脉硬化引起的；像往常一样打瞌睡，不要以为是睡眠不足，找出根本原因；如果总是觉得口渴，可能是糖尿病；如果你感到背痛，除了肌肉疼痛，也可能是你的脊椎或内脏出了问题。这些也是你身体亚健康的表现。

5.如何衡量身体的亚健康？如果洗澡后发现头发大量脱落，可能是头发营养不足或激素分泌异常；如果身上的痣变大了，有时候会变成皮肤癌，新长出的痣也要注意；如果皮肤上出现红斑，如果不是摩擦引起的，可能是肝病的前兆。

6.如果看报纸时感到眼睛疼痛，很可能是青光眼；如果手抖，可能是甲亢或帕金森病；如果你不能阅读，你应该咨询心理医生。

7.。如何衡量身体亚健康，洗脸时照镜子，如脸色发黄，伴有身体疲劳，很可能是黄疸性肝炎；如果发现眼睛有变化，有血丝、浑浊或发黄，要马上去看医生。

8.8.如果刷牙时牙龈出血，可能是有牙周病，因为如果牙齿健康，就不会出血；如果每天早上都想吐，可能是慢性胃炎。

9.如何测量当你在身体亚健康以上的楼梯时，是否感觉心跳加快，说明心脏功能较弱；如果你感到胸闷，这是一个危险的信号。你应该抽时间去看医生。

掌握这些症状和检测亚健康的方法，可以帮助我们尽早掌握身体的细微病变。亚健康的人一定要注意调整自己的生活习惯。如果忽视亚健康，任其发展，可能会带来一些疾病。