2006年，晚上睡觉经常出汗，稍微干点活就觉得累，浑身无力。一开始，我也没在意。后来在公司体检，确诊为脾疲劳。经过一段时间的治疗和平时的照顾，我的病很快就好了。跟大家分享一下吧！

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我拿着公司的体检报告去医院咨询了医生。除了积极治疗，平时还需要注意什么能让自己的病快点好起来。医生说不能吃太多刺激性、酸甜味的食物，如辣椒、大葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。此外，脾疲劳患者还得戒烟，因为烟草中的尼古丁对人的脾肺伤害很大，会诱发或加重脾疲劳。为了快点好起来，我每次都不吃这些东西，狠心戒烟。

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在治疗期间，我平时的饮食很清淡，比如每天新鲜的蔬菜和水果。以前我基本上每天晚上都熬夜，但是生病后我很注意自己的睡眠和饮食，因为医嘱上说我的睡眠和饮食是有规律的，对这个病的治疗有很大的帮助。所以我尽量每天晚上九点半关灯睡觉。

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晚上会特别注意保暖，适时添衣，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉，加重脾脏劳损，给以后的病情护理带来困难。

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我妈妈知道我得了这种病后，她每天给我吃枣桂莲粥。当我说不用这么麻烦的时候，我妈说一点都不麻烦。只要把粳米、大枣、莲子一起放进锅里，就用火煮。粥煮到有点稠的时候，加入龙眼肉和适量冰糖，就可以了。妈妈说这粥有生津润燥，安神养血的功效。所以每次吃了以后，晚上睡觉就很容易睡着，一直睡到天亮。