“民以食为天”是众所周知的事情，但是饮食也是有利有弊的。大家都知道食物是相互排斥的，同样的食物，不同的搭配，对身体的健康会有天壤之别。适当的使用一些食物，不仅可以起到温饱和营养的作用，还可以使人的疾病在饮食的调理下回归健康！我们来看看饮食对男性阳痿的影响。

有些食物对男性性功能影响很大，尤其是以下食物，男性朋友要慎重食用:

1.豆类:豆类不仅含有丰富的蛋白质，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但豆类是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会使机体雌激素水平升高，从而影响男性性征。但是，不要过度。需要注意的是“过分”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。

2.煎炸食物:在植物油中氢化可以将油转化为固态，其脂肪为反式脂肪。说到破坏，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品，饼干和曲奇都含有反式脂肪。我们最好少吃这些食物。

3.肥肉:大口吃肉也很阳刚，但事实正好相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括向性部位输送血液的血管，充血不足。如何高举它们？况且这些都是细小的血管，最容易堵塞。

4.高脂牛奶:牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但两者也有区别。如果是全脂产品，那么还是远离为好。事实上，高脂牛奶和奶制品的危害不亚于脂肪，最糟糕的是如果混合在一起，其破坏作用将是立竿见影的。

5、精制面粉白面包、糖果:味道不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。

保护性功能，不仅要注意饮食，还要注意生活习惯。我们都知道男性更容易患阳痿，但是为什么男性更容易患阳痿呢？不过大家也不是很清楚。专家表示，男性阳痿很大一部分与患者的生活习惯密切相关。不良的生活习惯会给患者带来疾病，如长期吸烟饮酒、长期熬夜等。，这会导致阳痿的“光顾”。因此，专家建议，男性不仅要注意饮食，还要养成良好的生活习惯。