腰肌筋膜炎主要通过休息、药物治疗、物理治疗等方法治疗:

第一，休息。腰椎筋膜炎患者平时要注意休息，养成良好的姿势。背部保暖，避免过度劳累。

第二，药物治疗。非甾体抗炎药可用于缓解剧烈疼痛，解痉药也可用于治疗肌肉紧张。

第三，理疗。理疗，如热疗、微波、红外线、按摩、推拿等。，还能起到一定的改善疼痛症状的作用。

第四，适当运动。平时可以进行适当的体育锻炼，如腰背部肌肉的功能锻炼，散步、跑步、游泳等。，也能起到一定的改善症状的作用。