头晕是指人体的一种感觉。人在头晕的时候，会有头晕的感觉，并伴有一些恶心和呕吐。头晕主要是由于人体前庭神经系统的损伤，即内耳疾病引起的。常见的内耳疾病大致可以分为以下几种:梅尼埃病、前庭神经炎、位置性眩晕、颈椎病引起的基底动脉供血不足——内听动脉供血不足等。这种现象是可以治疗和预防的。

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首先要提高身体素质，平时多运动，有一个好的体质。运动可以提高我们身体的抵抗力和免疫力。当然要适度运动。过度的运动不仅会造成身体的损伤，还会造成身体的伤害。只有适度的运动才能使我们健康。

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营养补充，营养不良也会引起头晕，所以补充营养很重要。可以在平时的饮食中增加一些蛋白质食物。还应该多吃水果，补充维生素。肉和豆类是很好的蛋白质食物。

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注意低脂饮食，不要使用油腻的食物，并尽量停止饮酒和吸烟。不要喝太多。过量饮酒和吸烟会对你的身体机能造成很大的伤害。患病的朋友一定要重视，以免病情加重，对身体造成严重伤害。

重病的朋友，不要耽误病情，一定要及时去医院，配合医生的检查和治疗，早做治疗和恢复，不要耽误，以免病情加重。希望能给你带来帮助。