你肯定知道慢性咽炎是一种什么病，会给患者口腔带来很大的危害。患者会出现恶心、干呕、咳嗽、吞咽的症状，喉咙很不舒服。慢性咽炎患者应该如何调养？

1.保持室内适当的温度和湿度。室内空气湿度过高过低，过冷过热均可影响咽部黏膜的正常防御功能，导致功能障碍。咽部瘙痒、异物感、烧灼感、微痛等异常感觉，久而久之会慢慢发展成慢性咽炎。因此，慢性咽炎患者在保持室内空气流通的同时，要注意调节适宜的温度和湿度。此外，还应积极治疗口腔和鼻腔疾病，消除局部炎症病变。

2.加强饮食调理。慢性咽炎患者的日常饮食清淡易消化，一些清爽细嫩多汁的新鲜果蔬，如橙子、柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，应该适当辅助。平日多喝水和清凉饮料，忌浓果汁或其他刺激性饮料，忌生姜、辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物，严格戒烟戒酒。

3.练气功，在舒适安静的环境中静坐，双手轻放在大腿上，微微闭眼，舌头抵住上颚，自然呼吸，保持喉咙。把津液储存在嘴里，等津液充满口腔，慢慢咽下去。每次重复这个过程15 ~ 20分钟。睁开眼睛，用右手拇指和其他四个手指轻轻摩擦喉咙，保持自然呼吸，仔细观察双手。当你的体液充满后，慢慢吞咽。这样做5分钟，完成一个练习。每天可以练习2到3次。

以上就是慢性咽炎的护理方法介绍。慢性咽炎患者及时接受治疗很重要，但患者的生活环境必须通风、潮湿、透气。饮食宜清淡，辛辣刺激性食物不宜食用。必要时可以练气功，对疾病的恢复也有帮助。