很多男性患有早泄等症状，会觉得很害羞，也不会去医院检查，可能会导致早泄症状越来越严重。一般早泄患者最好去性功能障碍科就诊，可以有效调理病情，有针对性地治疗疾病。如果排除器质性疾病，通过自我护理可以缓解症状，对男性生殖健康也有好处。平时可以吃一些补肾壮阳的食物，注意休息。

早泄患者最好多吃一些肾虚的食物，一般是一些粗粮、粳米、小米、高粱、玉米粉，一般是一些黑豆、薏米，男性也可以吃一些糯米凉性的。糯米中蛋白质和脂肪的成分比较多，适合吃一些能有效预防早泄的东西，对身体也比较好。

平时吃饭的时候一定要注意荤素搭配，平时可以适当吃一些狗肉或者羊肉。早泄患者多吃鸽子蛋和猪腰肉也比较好，还有其他一定的补益精血的功效。平时要多吃新鲜蔬菜，山药或者香菇。洋葱、芹菜、莴苣和大葱也有益健康。早泄患者平时应多吃大枣、黑枣等水果，以起到调节身心的作用。

早泄给男性的日常生活带来了一些困扰，要放弃平时自慰的习惯。如果有肾虚的症状，最好用中药调理。男性平时多进行户外体育锻炼，增强体质，对这种症状的预防有很好的效果。他们平时性生活比较规律，如果性欲过度，也有可能导致早泄，所以要积极预防早泄。