有些男性朋友因为生活条件好，缺乏锻炼，经常肥胖。这对男性朋友来说并不是一件好事，因为超重会让我们的阴茎变硬，那么阴茎变硬了怎么办？这是很多男性朋友非常关心的问题。让我们看一看。

第一节，摩擦阴茎

仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。温柔，专注，摩擦，直到阴茎直立。

第2节，手指刺激

如果每天坐公交车上班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环。也可以勾勾食指，闲暇时反复拉扯；或者用伞柄按摩食指。它是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商鞅”穴。刺激此穴有明显的强精壮阳作用。而且这种方法不受场合和时间的限制，容易实现。

第三节，鱼际环推

仰卧，从阴毛处沿阴囊左侧斜向会阴推右鱼际，再从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，不时搅动阴囊和阴茎，感受阴茎兴奋勃起。

以上，我们了解了阴茎硬了怎么办，可以知道很多帮助阴茎正常变硬的好方法。首先，我们可以摩擦阴茎一到两分钟，然后我们可以适当地用手指刺激我们的阴茎，最后，我们可以适当地推大鱼际环。以上介绍的这些方法可以帮助我们很好的解决阴茎硬度的问题。