我的舌头和嘴巴经常有白斑和溃疡。我该怎么办？总是火辣辣的疼。连吃饭喝水都很难受。我说不清楚，怕舌头碰到我。

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这与体内缺乏维生素B，以及吃烫、炸、辣的食物有关。另外，这种现象在生活压力大、熬夜的时候更容易出现。甚至有些女性在生理期也容易出现这种症状。

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通常，作为预防措施，你可以去药店买一些口服维生素B2。动物内脏富含维生素B2，尤其是肝脏。蘑菇、海带和紫菜含有较多的维生素B2，所以平时可以多吃一些。

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溃疡的疮面去药店买侯丰粉，大概六块钱一瓶。每天早晚用喉风吹患处。那时候味道会有点苦，但是很快就会好的。到时候疼痛会稍微缓解，过几天就会好的。

永远开心，不要有压力，少吃刺激性食物。如:辣椒、烟酒、油炸食品等！