李晖
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高血压高血脂不能吃什么？
发布时间：2023-02-03
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我妈一直患有高血压高血脂，说我不能吃太多油，那么高血压高血脂不能吃什么？
饮食中高血压高血脂的原则是坚持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳动物。在烹调油的过程中，要使用植物油，不要吃油腻、油炸的食物，如油条、炸糕、炸花生等。多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘。肥胖者应控制体重，减少每日总热量摄入，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少吃零食，限制饮酒。如果你吸烟过多，你应该戒烟，这有助于控制高血压。我们还应该注意在日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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